Ideje za izlet u prirodu s djecom

Priroda i aktivnost liječi

Djeci prikovanoj uz internet ili kompjuterske igrice se vjerojatno neće svidjeti ideja izleta u prirodu. Privucite ih van onime što još nisu isprobala. Teško da će ijedno dijete odbiti tečaj vožnje snowboarda ili skijanja, vožnju brodom ili kajakom te avanturistički turnir u paintballu. Sve od navedenih opcija se danas može pronaći po vrlo povoljnim cijenama, s čestim popustima na portalima za grupnu kupovinu. Naravno, one vrijede samo ako ste vi sami dovoljno avanturistički raspoloženi da se upustite u ovakvu aktivnost. Zabava i navala adrenalina su zajamčeni, a usto ćete se dobro razgibati na svježem zraku. Imajte na umu da navedene aktivnosti nose u sebi faktor rizika, iako na svima imate licenciranog instruktora koji će vas u sve uputiti.

Ako vaše dijete nema problem s izletima u prirodu, dogovorite se s njime kuda bi htjelo ići i što bi željelo raditi. Možete ga iznenaditi i organizirati turnir u omiljenom sportu ili planinarenje s prijateljima i njihovim roditeljima. Roštilj po toplom vremenu je odlična zamisao, a uz njega možete kombinirati sve navedene aktivnosti.

Organizacija izleta

Ukoliko ste od onih koji vole udobnost i organiziranost, odlična je zamisao obilazak nekog od mnogih nacionalnih parkova i parkova prirode u Hrvatskoj ili putovanje u susjedne zemlje. Razmislite i o posjetu toplicama i spa resortima, jer su oni najčešće smješteni u mirnim mjestima okruženima prirodom. Takva vam mjesta još nude brojne mogućnosti izleta u prirodu pod organiziranim vodstvom.

Izlete planirajte sukladno vašoj i djetetovoj fizičkoj spremi, te izaberite dan ili vikend kada ste svi raspoloženi za nešto takvo. Zapamtite da je izlet vrijeme obostranog opuštanja i povezivanja kao obitelj, te ako vam organizacija radi pritisak, odlučite se za drugi i vama opušteniji način zajedničkog provođenja vremena.

Dani u tjednu na engleskom

Dani u tjednu na engleskom se pišu velikim prvim slovom i idu redom: Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, Sunday.

Kako lagano zapamtiti nazive dana na engleskom?

Najbolje po prvim slovima. Naime, dva dana u tjednu na engleskom počinju slovom T, i to Tuesday (utorak) i Thursday (četvrtak), a dva koja idu zaredom počinju sa slovom S – Saturday (subota) i Sunday (nedjelja). Sada kada već znate pola tjedna, ostaje M za Monday (ponedjeljak), W za Wednesday (srijeda) te F za Friday (petak).

Dakle, Saturday i Sunday su lako pamtljivi jer se odnose na subotu i nedjelju – dane u vikendu. Za Tuesday i Thursday znate da su utorak i četvrtak – dva središnja dana u radnom tjednu. Oko njih su vam još ostali M, W i F – Monday s kojim tjedan počinje, Wednesday kao sredina tjedna i Friday kao dan prije vikenda. Nije tako teško, zar ne?

Boje za zidove

Hladne boje

U osnovne hladne boje spadaju plava i zelena te sve njihove nijanse. Ove su boje odlične za prostor u kojem boravimo dugo i često, poput dnevne sobe, spavaće sobe, radne sobe i sličnih prostorija. Naime, dokazano je da zelena boja tamnijih nijansi, poput onih sličnih prirodi, smiruje. Svijetlozelena je isto dobar odabir i ima sličan učinak. Svijetloplava se često odabire za zidove dječjih i spavaćih soba, ali svoje mjesto može naći i u drugim prostorijama.
Vrlo je popularna ljubičasta boja, i to najčešće u boji lavande ili njena vrlo tamna nijansa. Hladnim se bojama također možete poigrati tako da odabrani zid obojite  tamnoplavo, a sve ostale zidove svijetloplavo te tako osvježite prostor.

Tople boje

U tople boje spadaju žuta, crvena, narančasta,,, Poznato je da crvena boja na zidovima može živcirati pa se ne preporučuje njeno korištenje, pogotovo ako dugo boravite u toj prostoriji. No, ako baš želite nju, zašto ne?
Narančasta i žuta su česte boje za prostor kuhinje i blagovaonice, a učenje feng shuija kaže da takve boje potiču probavu.
Pod tople boje svrstavamo još uvijek najpopularnije boje zidova – boju breskve i boju vanilije. Obje su univerzalne, dobro idu u svim prostorijama i uz gotovo sve boje namještaja i zavjesa.

boje

Kombinacija boja

Ako su vam već dosadile prostorije u ovim bojama, a nemate ideju za nove, pokušajte s kombinacijom jednog zida u vrlo tamnoj boji, primjerice tamnocrvenoj ili čak crnoj.
Ovo su samo neki od prijedloga najpopularnijih boja za zidove u životnim prostorima. Boje su vrlo važan dio života i življenja, no svatko ih bira prema vlastitim željama i nahođenju. Bitno je samo da se ne nagovorite na nešto što vam od prve nije „sjelo“. Pa makar željeli zauvijek imati zidove obojene isključivo bijelo, crno, u točkice ili prugice, vaša je stvar.

Prirodna kozmetika

Njega kože, kose i noktiju

Njega kože, kose i noktiju je nešto o čemu gotovo svakodnevno morate brinuti. Koža je najveći organ na tijelu i zahtijeva posebnu pažnju te njegu sukladno njezinom tipu i vašoj dobi. Prije kozmetike razmislite unosite li u tijelo dovoljno vitamina B, jer je on ključan za zdravlje kože, kose i noktiju.

Imate li problema s ljuštenjem kože napravite piling od 2 žlice morske soli i 4 žlice maslinovog ulja. Smjesu nježno utrljajte u kožu i isperite vodom. Nakon ovog tretmana vam ne treba hidratantna krema jer minerali iz soli čiste kožu, a maslinovo je ulje čini glatkom.

Želite li prirodnu kremu za sve klimatske uvjete pomiješajte 40 grama destilirane vode, 30 grama vazelina, 10 grama avokadovog ulja te 5 grama lanolin anhidrida. Ova je krema odlična za njegu kože cijele obitelji i može vam potrajati  jako dugo. Borite li se sa starenjem kože očistite šipak, izmiksajte, te 1 žličicu dobivenog soka dodajte vašoj uobičajenoj kremi pri svakom nanošenju.

Ako vam je kosa beživotna pomiješajte jabučni ocat i vodu u omjeru 1:3 te nanesite na kosu nakon pranja te dobro isperite vodom. Za sjaj kose napravite smjesu od 2 čepa uobičajenog šampona, 5 očišćenih marelica te 2 žlice prirodne kane. Smjesom operite kosu na uobičajeni način te dobro isperite.
Imate li problema s tamnim noktima od dugotrajnog lakiranja samo ih dobro istrljajte limunom. Nakon ovog tretmana će ponovno biti svijetli i zdravi.

Njega cijelog tijela

Za prirodnu kupku koja će vam pročistiti organizam kupite neutralnu pjenu za kupanje, bez mirisa i konzervansa te u manjoj posudi pomiješajte pjenu sa šakom kupina. Smjesu ulijte u vodu zagrijanu iznad 30 stupnjeva Celzijevih i legnite 10-15 minuta. Poslije se otuširajte.

Želite li pripremiti prirodni piling za tijelo ocijedite sok od 4 mandarine i pomiješajte ga s ohlađenom glazurom koju ste prethodno napravili od 10 žličica šećera od trske i malo vode. Odličan je za suhe laktove, pete, ali i za nježan piling cijelog tijela.

Pri odabiru i pripremi prirodne kozmetike se vodite time koji je vaš tip kože. Međutim sudeći po stotinama, a i tisućama godina tradicije, s medom i maslinovim uljem u službi njege lica i tijela nikad ne možete pogriješiti.

Kako ukloniti prištiće

Kratkotrajni prištići

Većina ljudi ima problema s „kratkotrajnim“ prištićima. Primjerice ženama se prištići znaju pojaviti prije ili tijekom menstruacije, a muškarcima uslijed nepravilne prehrane. Manji su i u sredini imaju malu žutu točkicu – upaljeni dio ispunjen gnojem. Najčešća je metoda uklanjanje prištića istiskivanjem čim oni nastanu, no savjetujemo da to izbjegavate u najširem luku. Naime, istiskivanje vam može i vjerojatno će ostaviti vidljive ožiljke na koži. Uz to, ako prerano istisnete prištić on vam se može vrlo brzo vratiti na istome mjestu, ili na tom mjestu može ostati crven, često i krvav trag koji ćete teško prikriti. Najvažnije je pravilo pustiti prištić da se sam osuši i s vremenom otpadne!

ten

Trik za brže sušenje prištića je nanošenje alkoholnog losiona poslije brijanja na njega. Ako vam ova opcija ne odgovara možete birati između široke palete korektora za vaš tip kože koji također brzo djeluju na sušenje i otpadanje prištića. Imate li učestalih problema s rješavanjem prištića razmislite o tome kakvu kremu i losion za ispiranje lica koristite. Često to može biti uzrok nastanka prištića jer koži ne odgovara određeni spoj ili vrsta proizvoda za njegu lica i tijela.

Dugotrajni prištići

Imate li problema s prištićima koji se tjednima i mjesecima ne povlače s vašeg lica (i/ili tijela), veći su i često potkožni najbolje je da se obratite svom dermatologu za savjet. Za žene je velika vjerojatnost da će dobiti neku vrstu kontracepcijskih pilula jer one učinkovito uklanjaju probleme s kožom. Možete se i javiti stručnom kozmetičaru na čišćenje lica koje je uglavnom vrlo bolno, ali i učinkovito. On će znati procijeniti vaš tip kože i u skladu s njime savjetovati koje bi proizvode za čišćenje lica trebali koristiti.

Sljedeći put kada se neugodni prištići pojave na vašoj koži nemojte pribjegavati metodi istiskivanja nego radije upotrijebite neku od navedenih metoda. Vaša će vam koža dugoročno biti zahvalna.

Proljev

Uzroci proljeva

Proljev, kao i svako nesvakidašnje stanje u probavi, najčešće je izazvan vanjskim čimbenicima poput loše i nekvalitetne prehrane. Upravo je prehrana najčešći uzrok proljeva pa savjetujemo da pogledate i razmislite o onome što ste jeli posljednjih tjedana. To se odnosi na činjenicu je li u vašoj prehrani bilo dovoljno vlakana (koji su glavni čimbenik za normalnu probavu), vitamina i minerala, i je li hrana koju jedete bila svježa i minimalno prerađena, s manjim udjelom masnoća. Ako je većina odgovora negativna uzrok proljeva je upravo prehrana.

Također jedan od najčešćih uzroka proljeva je česta izloženost stresu i negativnim emocijama, koji na mnoge djeluju tako da ubrzavaju probavu i produkt toga je upravo mekana stolica. Za stres nema univerzalnog lijeka, no kada se sljedeći put nađete u takvoj situaciji, razmislite što ga uzrokuje i pokušajte otkloniti taj problem.

Znatno rjeđi, ali opet mogući uzročnik proljeva su određeni lijekovi ili terapije koje primate. Ukoliko se pronađete u nečemu od navedenog posavjetujte se s liječnikom jer kod takvih situacija često pravilna prehrana ne funkcionira, nego ćete morati uzimati i lijekove za regulaciju probave.

Kako uspješno otkloniti proljev

Ako je proljev izazvan kratkotrajnom iritacijom želuca na regulaciju probave uspješno djeluje suha hrana poput tosta, štapića ili pereca. Od ostalih vrsta hrane su dobri čista riža te banane.
Što se čajeva tiče oni sami po sebi usporavaju probavu i pomažu u smanjivanju proljeva, a najbolji za to su crni odnosno indijski te zeleni čaj. Također postoje mnoge vrste biljnih čajeva namijenjenih za regulaciju poteškoća s probavom, a možete ih pronaći u ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama zdravom hranom.

Posavjetujte se s liječnikom

Ukoliko vam proljev potraje duže usprkos primjeni navedenih savjeta posavjetujte se s vašim liječnikom jer takvo stanje može izazvati ozbiljne probleme u organizmu poput dehidracije.

Proljev svakako nije ugodno ni zdravo stanje za vaš organizam, ali uz regulaciju prehrane, zdrav način života i primjenjivanje liječničkih savjeta možete ga vrlo uspješno riješiti i vratiti probavu u ravnotežu.

Često se susretnemo s vrlo neugodnim stanjem u probavnom sustavu kada nemamo normalnu stolicu nego je ona tekuća ili polutekuća. To mogu izazvati brojni vanjski i unutarnji faktori, a ovdje ćemo navesti neke od najčešćih i načine kako se boriti protiv njih.

Prirodni šamponi za masnu kosu

Uzroci masne kose

Ono što mnogi ne znaju je činjenica da što češće perete kosu to je ona masnija. Naime, čestim pranjem se ispire prirodni sloj masnoće koji vlasište stvara, pa ono stvara još više masnoće ne bi li nadoknadilo ono što se ispralo. Također današnji su šamponi, makar bili namijenjeni masnoj kosi, prepuni kemikalija i štetnih sastojaka koji agresivno djeluju na vlasište i još više potiču lučenje masnoća.
Imate li vrlo masnu kosu,nemojte koristiti regenerator i maske za kosu ili nanesite malu količinu isključivo na vrhove.

Najbolje za masno vlasište

Jedan od odličnih sastojaka za njegu masne kose je vjerovali ili ne prašak za pecivo. On vas uz rješavanje masnog vlasišta uspješno rješava i prhuti te ostalih nečistoća.

Za pripremu ovog šampona vam je potrebna žličica praška za pecivo te šalica vode. Pomiješajte sastojke u smjesu i dobro je umasirajte u vlasište. Potom samo isperite mješavinom žličice jabučnog octa i jedne šalice vode. Zbog ovakvog je tretmana na početku moguća reakcija kože i tjemena, no to je samo prirodna reakcija vašeg tjemena koje je do sada bilo „izmučeno“ industrijskim šamponom.

Uz prašak za pecivo za njegu masnog vlasišta možete upotrijebiti umućeni sirovi bjelanjak. Umutite onoliko bjelanjaka koliko je potrebno da vam prekrije tjeme, umasirajte i ostavite da stoje 20 minuta. Nakon toga operite kosu prirodnim šamponom.

Također masno vlasište možete oprati razrijeđenim crnim čajem te potom isprati. Od ostalih recepata je dobar običan limunov sok, no s njim pripazite jer vam dugotrajna upotreba može posvijetliti kosu.

Ukoliko ste u prilici nabavite potpuno prirodan šampon od kopriva jer su one provjeren lijek protiv masnog vlasišta.

Koliko god bilo teško, ili vam djelovalo neuredno (pogotovo ženskom djelu populacije), nemojte prati kosu svaki dan, bilo to prirodnim ili industrijskim šamponom. Na taj ćete način dopustiti vlasištu da se oporavi i ono će se s vremenom samo po sebi sve manje mastiti.

Pjesme za podizanje raspoloženja

U žanrovima glazbe je nemoguće objektivno odrediti što bi se svidjelo svima ili većini. Ovdje ćemo predstaviti neke strane pjesme i izvođače koji su omiljeni za podizanje raspoloženja zbog svojih brzih i plesnih melodija, te veselih i jednostavnih tekstova.

Neke od najpoznatijih pjesama su Pitbullov Bon Bon; Born This Way od Lady Gage; We Found Love od Rihanne; Hung Up od Madonne; Rock Your Body od Justina Timberlakea…

Ako više volite elektroniku za podizanje raspoloženja bi vam mogli odgovarati dubstep, synthpop, breakbeat i slični, a desetke varijacija i stilova ovih žanrova možete pronaći na mnogim internetskim radio postajama poput Shoutcasta ili Digital Importeda.

Ako volite opuštajuću glazbu od izvođača i pjesama preporučujemo Massive Attack – Karmacoma i Unfinished Sympathy; Lovage – Stroker Ace; Thievery Corporation – Sound The Alarm.

Volite li agresivniju elektroniku s elementima svih navedenih stilova za vas su Breathe, Firestarter i No Good od The Prodigyja, Split The Atom koji izvodi Noisia i 405 od Black Sun Empirea.

Preostaju vam i starije poznate pjesme poput Ready To Go benda Republica; Brown Eyed Girl Van Morrisona; Lady od Modja; Around The World od Daft Punka; Song 2 benda Blur; My Favourite Game od The Cardigans…

Ovdje su ukratko navedene pjesme i žanrovi iz osobnog iskustva. Rasplešite se uz omiljenu pjesmu jer je upravo ples u kombinaciji s glazbom najbolji podizač raspoloženja.

Što jesti i piti nakon povraćanja

Što kada bolest izaziva povraćanje

Kod bolesti želučane viroze koja najčešće traje od jednog do nekoliko dana preporučuje se piti blage tople čajeve, najbolje od kamilice, i to gutljaj po gutljaj svakih nekoliko minuta i rjeđe. Često je to teško jer je osoba vrlo žedna nakon povraćanja, no u takvom stanju naglo unošenje tekućine u organizam će ponovno uzrokovati povraćanje. Obična voda je također dobra, no čaj je preporučljiviji zbog blagotvornih svojstava za smirivanje želuca. Od hrane se preporučuju slani štapići, tost, suhi keksi i tzv „prežgana“ (zapržena) juha. Dobra je i čista riža, no tek kada se osjećate bolje i kada vam svaki gutljaj prestane izazivati povraćanje. Najstrože su zabranjene sve vrste voća i povrća, mliječnih proizvoda, mesa, slatkiša te jača i začinjena hrana.

Što kada je povraćanje izazvano na silu

Često se povraćanje dogodi iznenada zato što organizam u tom trenutku ne može podnijeti sadržaj želuca. To se najčešće događa zbog vožnje automobilom, brodom,  prevelike konzumacije alkohola te velikog stresa ili šoka. U tom stanju gore navedena pravila nisu obavezna, nego možete nastaviti normalno jesti da bi što prije vratili izgubljenu tekućinu i vitamine. No i u ovoj situaciji nije preporučljivo „navaliti“ na jaku, masnu ili začinjenu hranu. Radije posegnite za laganom juhom, kuhanim mesom i povrćem, voćem koje sadrži puno vode i vitamina (banane, naranče…) i blagim biljnim čajevima. Uz to, barem nekoliko sati nakon povraćanja nemojte pretjerivati s hranom i pićem nego dopustite organizmu da se oporavi. U obje situacije je ključan odmor i spavanje jer je to najbolji način da se pročistite od štetnih tvari koje su izazvale povraćanje.

Uz ovako jednostavne savjete i sastojke koje ima svako kućanstvo brzo ćete se oporaviti od mučnine i vratiti organizam u normalno stanje.

Kako naći dodatni posao

Ima li mjesta na tržištu rada?

Mnoge tvrtke traže radnike za poslove koji su organizirani povremeno ali kontinuirano, i često vrlo dobro plaćeni! Anketari i agenti u call centrima su potreba koja sve više raste usporedno s tehnološkim napretkom i to je odličan posao za osobe sklone timskom radu te strpljive s ljudima. Također, mobilni i fiksni operateri traže prodajne predstavnike koji bi radili vani na ulici.

Neki se poslovi dijele po spolovima jer žene, odnosno muškarci, nisu prikladni za obavljanje određene vrste posla. Tako mnoge veće tvrtke imaju potrebu za muškarcima koji bi radili u skladištima na pregledavanju te utovaru i istovaru robe. Uz to, traženi su zaštitari i čuvari za razne tipove događaja ili čuvanje skladišta. Servisi koji pružaju usluge autoprijevoza često traže muškarce za održavanje automobila.

Što se „ženskih“ poslova tiče, u današnjem užurbanom ritmu života su one često tražene za ispomoć u čišćenju i održavanju kućanstva te čuvanju djece. Imajte na umu da većina za ovaj tip posla traži osobe s iskustvom na tom području. Mnogi kafići i noćni klubovi često traže osobe za ispomoć tijekom najveće gužve ili za pranje suđa. Na ovakvom tipu posla možete zaraditi i više stotina kuna za nekoliko sati!

Ako imate dodatne vještine, primjerice odlično znanje stranog jezika, održavanja i programiranja računala te vještine u sportu, kontaktirajte urede, sportske centre ili tvrtke koje bi mogle imati potrebu za vašim vještinama.

Nikad nije naodmet pitati za posao

Prije traženja posla dobro razmislite o tome što znate i želite raditi. Savjetujemo da kontaktirate izravno ili čak osobno obiđete neke od firmi koje bi mogle tražiti vaš tip sposobnosti. Kod izravnog kontakta je prednost što zaobilazite masovne oglase koje osim vas vjerojatno pregledava još tisuće ljudi, te će poslodavac steći dojam da ste uporni samim time što ste se potrudili izravno doći do njih. Nemojte se nikada sramiti pitati jer najgore što možete dobiti je odgovor „ne.“ Usprkos tome, nemojte zaboraviti na internetske i novinske oglase poslova. Raspitajte se u svojem širem krugu obitelji, prijatelja i kolega da vas netko savjetuje ili preporuči, iznenadili biste se s koliko ste kontakata za potencijalni posao okruženi a da ni sami niste svjesni.

Nitko ne garantira da ćete naći posao iz prve, druge, čak ni iz desete. Budite uporni, povežite se uživo, preko telefona i interneta, pratite novosti i zovite, ili ako imate vremena, obiđite potencijalne poslodavce. Upornost se uvijek svakome isplatila, prije ili kasnije.