Fitness Archive

  • U slučaju da niste obožavatelj raznoraznih dijeta ili vam se čini da njima ne postižete željeni efekt, lijepo proljetno vrijeme koje stiže vam daje još jedan, možda i najbolji način, na koji možete zdravo i učinkovito smršaviti. Naravno, pričamo o brzom hodanju koje osim što vam pomaže kod mršavljenja ima brojne prednosti za vaše cjelokupno zdravlje. 0

    Mršavljenje brzim hodanjem

    U slučaju da niste obožavatelj raznoraznih dijeta ili vam se čini da njima ne postižete željeni efekt, lijepo proljetno vrijeme koje stiže vam daje još jedan, možda i najbolji način, na koji možete zdravo i učinkovito smršaviti. Naravno, pričamo o brzom hodanju koje osim što vam pomaže kod mršavljenja ima brojne prednosti za vaše cjelokupno zdravlje.

    Continue Reading

  • Svi oni koji žele dobiti veće i izraženije mišiće, to će morati postići teškom i ustrajanom tjelovježbom, ali i pravilnim režimom prehrane. Oba segmenta su ključna za lijepe i zdrave mišiće, te jedno ne ide bez drugoga. I dok se prehrana ljudi koji žele veće mišiće uglavnom sastoji od piletine, bjelanjaka, riže i krumpira, većina ih zaboravlja ostale namirnice, koje mogu znatno pripomoći u ostvarenju njihovih ciljeva. 0

    Hrana za veće mišiće

    Svi oni koji žele dobiti veće i izraženije mišiće, to će morati postići teškom i ustrajanom tjelovježbom, ali i pravilnim režimom prehrane. Oba segmenta su ključna za lijepe i zdrave mišiće, te jedno ne ide bez drugoga. I dok se prehrana ljudi koji žele veće mišiće uglavnom sastoji od piletine, bjelanjaka, riže i krumpira, većina ih zaboravlja ostale namirnice, koje mogu znatno pripomoći u ostvarenju njihovih ciljeva.

    Continue Reading

  • Imate višak kilograma i želite zdravo smršaviti kod kuće? Vrijeme je da saznate neke od osnovnih i najučinkovitijih vježbi za mršavljenje. Možete ih izvoditi u bilo kojoj prostoriji vašeg doma i osjećati se ugodno. 0

    Vježbe za mršavljenje

    Imate višak kilograma i želite zdravo smršaviti kod kuće? Vrijeme je da saznate neke od osnovnih i najučinkovitijih vježbi za mršavljenje. Možete ih izvoditi u bilo kojoj prostoriji vašeg doma i osjećati se ugodno.

    Continue Reading

  • Naša stopala su veoma važan dio tijela. Ona nose cijelu našu težinu, prilagođavaju se podlozi po kojoj hodamo, amortiziraju razne neravnine te posljednje, ali i najvažnije, omogućavaju nam stajanje i pokretanje. Upravo zbog toga što su mišići i tkivo stopala često izloženi naporu dolazi do bolova i umora stopala koji nam mogu veoma smetati u svakodnevnom životu, ali se i loše odraziti na naše cjelokupno zdravlje. Vježbe za stopala pomažu vam da se odmorite i opustite. 0

    Vježbe za stopala

    Naša stopala su veoma važan dio tijela. Ona nose cijelu našu težinu, prilagođavaju se podlozi po kojoj hodamo, amortiziraju razne neravnine te posljednje, ali i najvažnije, omogućavaju nam stajanje i pokretanje. Upravo zbog toga što su mišići i tkivo stopala često izloženi naporu dolazi do bolova i umora stopala koji nam mogu veoma smetati u svakodnevnom životu, ali se i loše odraziti na naše cjelokupno zdravlje. Vježbe za stopala pomažu vam da se odmorite i opustite.

    Continue Reading

  • Gotovo svaki dan se krećemo i time radimo neki oblik vježbe. Neki od nas posjećuju teretane, pilatese, fitnese ili plesove, a neki za to nemaju vremena ili novaca. Zato vam nudimo nekoliko vježbi koje možete raditi kod kuće i tako poboljšati svoj fizički izgled. 0

    Vježbe kod kuće

    Gotovo svaki dan se krećemo i time radimo neki oblik vježbe. Neki od nas posjećuju teretane, pilatese, fitnese ili plesove, a neki za to nemaju vremena ili novaca. Zato vam nudimo nekoliko vježbi koje možete raditi kod kuće i tako poboljšati svoj fizički izgled.

    Continue Reading