Tijelo Archive

  • Prišulja se gotovo neprimjetno, a onda ga se vraški teško riješiti. Najgori je i najneprijatniji neprijatelj svake pripadnice ljepšeg spola i što su ljetni mjeseci bliže borbu protiv njega sve više zaoštravamo. Riječ je, dakako, o celulitu na nogama, ružnoj narančinoj kori koja nam nagriza samopouzdanje koje bismo kupile izdvajajući i posljednji novčić za neki od preparata koji nam jamči da ćemo ga se jednom za svagda riješiti. 0

    Celulit na nogama

    Prišulja se gotovo neprimjetno, a onda ga se vraški teško riješiti. Najgori je i najneprijatniji neprijatelj svake pripadnice ljepšeg spola i što su ljetni mjeseci bliže borbu protiv njega sve više zaoštravamo. Riječ je, dakako, o celulitu na nogama, ružnoj narančinoj kori koja nam nagriza samopouzdanje koje bismo kupile izdvajajući i posljednji novčić za neki od preparata koji nam jamči da ćemo ga se jednom za svagda riješiti.

    Continue Reading

  • Kada se odlučimo na nekakvu promjenu, najbolje je napraviti plan i program da je se što bolje pridržavamo. Ukoliko ste se odlučili paziti što jedete i unositi umjeren broj kalorija u svoj organizam, najbolje je da vodite dnevnik prehrane. Tako ćete najlakše pratiti dnevni unos kalorija. Važite se na kraju svakoga dana ili svakoga tjedna da uočite promjene. 0

    Izračun kalorija

    Kada se odlučimo na nekakvu promjenu, najbolje je napraviti plan i program da je se što bolje pridržavamo. Ukoliko ste se odlučili paziti što jedete i unositi umjeren broj kalorija u svoj organizam, najbolje je da vodite dnevnik prehrane. Tako ćete najlakše pratiti dnevni unos kalorija. Važite se na kraju svakoga dana ili svakoga tjedna da uočite promjene.

    Continue Reading

  • Davne 1966. finska učiteljica tjelesne kulture, Leena Jääskeläinen, na jednom od satova uvela je hodanje uz pomoć skijaških štapova, potencijal ove vrste fizičke aktivnosti naknadno su prepoznali i mnogi drugi, a sve ostalo je takoreći povijest jednog od najpopularnijih rekreacijskih sportova. 0

    Prednosti nordijskog trčanja

    Davne 1966. finska učiteljica tjelesne kulture, Leena Jääskeläinen, na jednom od satova uvela je hodanje uz pomoć skijaških štapova, potencijal ove vrste fizičke aktivnosti naknadno su prepoznali i mnogi drugi, a sve ostalo je takoreći povijest jednog od najpopularnijih rekreacijskih sportova.

    Continue Reading

  • Bolovi u leđima su jedna od najčešćih boljki koje se pojavljuju i jačaju s godinama, osobito ako se bavimo uredskim poslom u kojem često sjedimo, ne krećemo se ili mijenjamo položaj tijela. Leđni mišići također gube na svojoj muskalaturi i snazi sa većim brojem godina mišića što može uzrokovati razne probleme u svakodnevnom životu, ali i pri obavljanju raznih poslova. 0

    Vježbe za leđne mišiće

    Bolovi u leđima su jedna od najčešćih boljki koje se pojavljuju i jačaju s godinama, osobito ako se bavimo uredskim poslom u kojem često sjedimo, ne krećemo se ili mijenjamo položaj tijela. Leđni mišići također gube na svojoj muskalaturi i snazi sa većim brojem godina mišića što može uzrokovati razne probleme u svakodnevnom životu, ali i pri obavljanju raznih poslova.

    Continue Reading

  • Većina bolova u kralježnici najčešće se povezuje s nepravilnim držanjem kojim nepotrebno opterećujemo i oštećujemo kičmeni stup. A osim što je bolno, nije niti malo lijepo i njime možemo ostaviti potpuno pogrešan dojam, poput introvernosti ili manjka samopouzdanja kojem, skupljeni poput puža možda uopće nismo skloni. 0

    Vježbe za pravilno držanje

    Većina bolova u kralježnici najčešće se povezuje s nepravilnim držanjem kojim nepotrebno opterećujemo i oštećujemo kičmeni stup. A osim što je bolno, nije niti malo lijepo i njime možemo ostaviti potpuno pogrešan dojam, poput introvernosti ili manjka samopouzdanja kojem, skupljeni poput puža možda uopće nismo skloni.

    Continue Reading

  • Celulit je problem s kojim se susreće sve veći broj ljudi, a dobna granica u kojoj se pojavljuje je sve niža i niža. Uzrok tome je u neku ruku i moderan način života u kojem nerijetko prevladava manjak kretanja, loša prehrana i način života koji dovode do stvaranja celulita, iako veliku ulogu u tome može imati i genetika. Obilježje celulita je da se bez prikladnog tretmana on sve više širi te ga je s vremenom i teže ukloniti. 0

    Uklanjanje celulita

    Celulit je problem s kojim se susreće sve veći broj ljudi, a dobna granica u kojoj se pojavljuje je sve niža i niža. Uzrok tome je u neku ruku i moderan način života u kojem nerijetko prevladava manjak kretanja, loša prehrana i način života koji dovode do stvaranja celulita, iako veliku ulogu u tome može imati i genetika. Obilježje celulita je da se bez prikladnog tretmana on sve više širi te ga je s vremenom i teže ukloniti.

    Continue Reading

  • Nekima je život pun ludih avantura i nevjerojatnih priča, dok je drugima ponekad dosadno. Ekstremne zanimacije i impulsivne odluke najčešće nas dovedu do nevjerojatnog uzbuđenja i nezaboravnih trenutaka. Jeste li ikada imali takvo iskustvo? Ako niste, za podizanje adrenalina predlažemo vam nešto što do sada nikada niste napravili ili pak ekstremniji oblik dosadašnjih događanja! 0

    Kako podići adrenalin?

    Nekima je život pun ludih avantura i nevjerojatnih priča, dok je drugima ponekad dosadno. Ekstremne zanimacije i impulsivne odluke najčešće nas dovedu do nevjerojatnog uzbuđenja i nezaboravnih trenutaka. Jeste li ikada imali takvo iskustvo? Ako niste, za podizanje adrenalina predlažemo vam nešto što do sada nikada niste napravili ili pak ekstremniji oblik dosadašnjih događanja!

    Continue Reading

  • U današnje vrijeme smo naprosto bombardirani različitim bitnim i manje bitnim informacijama, što neupitno smanjuje naš kapacitet pamćenja. Ako uz to dodamo i visoku razinu stresa i manjak koncentracije, vrlo se lako može dogoditi da se ne sjećamo što smo jučer radili, a kamoli prije nekoliko tjedana ili mjeseci. Na svu sreću, postoji nekoliko prirodnih metoda i tehnika, kojima možemo poboljšati pamćenje i prisjećanje. 0

    Prirodni načini za poboljšanje pamćenja

    U današnje vrijeme smo naprosto bombardirani različitim bitnim i manje bitnim informacijama, što neupitno smanjuje naš kapacitet pamćenja. Ako uz to dodamo i visoku razinu stresa i manjak koncentracije, vrlo se lako može dogoditi da se ne sjećamo što smo jučer radili, a kamoli prije nekoliko tjedana ili mjeseci. Na svu sreću, postoji nekoliko prirodnih metoda i tehnika, kojima možemo poboljšati pamćenje i prisjećanje.

    Continue Reading

  • Kada imamo vremena, sve je nekako lakše. Ali onda dođe vrijeme kada moramo brzo reagirati i biti spremni na sve. Tako je i sa mršavljenjem – nekada jednostavno nemamo dovoljno vremena za zdravu prehranu, tjelovježbe, drugačiji ritam i postepeno mršavljenje. Zato ćemo vam pokazati kako smršaviti u samo tjedan dana. 0

    Kako smršaviti u tjedan dana?

    Kada imamo vremena, sve je nekako lakše. Ali onda dođe vrijeme kada moramo brzo reagirati i biti spremni na sve. Tako je i sa mršavljenjem – nekada jednostavno nemamo dovoljno vremena za zdravu prehranu, tjelovježbe, drugačiji ritam i postepeno mršavljenje. Zato ćemo vam pokazati kako smršaviti u samo tjedan dana.

    Continue Reading

  • Vjerojatno ste se više nego jednom trznuli u snu i to vas je probudilo i uzenimirlo. Pokušavali ste se prisjetiti što ste sanjali i zašto je došlo do trzanja. Neki od vas su vjerojatno potražili savjet liječnika, pogotovo ako im se to događa često. Evo nekoliko korisnih informacija o trzanju u snu i što napraviti! 0

    Trzanje u snu

    Vjerojatno ste se više nego jednom trznuli u snu i to vas je probudilo i uzenimirlo. Pokušavali ste se prisjetiti što ste sanjali i zašto je došlo do trzanja. Neki od vas su vjerojatno potražili savjet liječnika, pogotovo ako im se to događa često. Evo nekoliko korisnih informacija o trzanju u snu i što napraviti!

    Continue Reading