Zdrava prehrana Archive

  • Vjerojatno ste već čuli za Brojsov čaj, ali ako ga niste pili kao dio terapije u liječenju tumora, teško da znate o čemu se točno radi, i od čega se točno sastoji ovaj napitak. 0

    Brojsov čaj

    Vjerojatno ste već čuli za Brojsov čaj, ali ako ga niste pili kao dio terapije u liječenju tumora, teško da znate o čemu se točno radi, i od čega se točno sastoji ovaj napitak.

    Continue Reading

  • Naši zglobovi troše se s godinama, a od boli i problema vezanih za iste pati preko 20 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedan je to i od najčešćih razloga zbog kojih se za pomoć obraćamo liječniku, a osim redovitom tjelovježbom i smanjenjem prekomjerne tjelesne težine, za njih i prehranom možemo puno učiniti sami. Bacimo stoga pogled na popis top namirnica kojima će se naši zglobovi radovati, ali i na one koje je poželjno izbjegavati. 0

    Hrana za zglobove

    Naši zglobovi troše se s godinama, a od boli i problema vezanih za iste pati preko 20 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedan je to i od najčešćih razloga zbog kojih se za pomoć obraćamo liječniku, a osim redovitom tjelovježbom i smanjenjem prekomjerne tjelesne težine, za njih i prehranom možemo puno učiniti sami. Bacimo stoga pogled na popis top namirnica kojima će se naši zglobovi radovati, ali i na one koje je poželjno izbjegavati.

    Continue Reading

  • Ginseng, dalekoistočna biljka čiji se neobični korijen, a ponekad i listovi, koristi u tradicionalnoj medicini već tisućama godina, kod nas je ipak najpoznatiji po svojim potencijskim svojstvima. No ginseng nije samo još jedan lijek za muškarce i njihovu spolnu moć; on je mnogo više, prava ljekovita biljka sa mnogostrukim pozitivnim učincima. 0

    Ginseng čaj

    Ginseng, dalekoistočna biljka čiji se neobični korijen, a ponekad i listovi, koristi u tradicionalnoj medicini već tisućama godina, kod nas je ipak najpoznatiji po svojim potencijskim svojstvima. No ginseng nije samo još jedan lijek za muškarce i njihovu spolnu moć; on je mnogo više, prava ljekovita biljka sa mnogostrukim pozitivnim učincima.

    Continue Reading

  • Proteini (bjelančevine) su, uz vodu, najvažniji sastojci našeg tijela, ali i svakog drugog živog bića na planeti. Oni izgrađuju mišiće, kosti, mozak, krv, kožu i sve ostale stanice u našem tijelu. Zato i nije čudno da se nalaze u gotovo svoj hrani (osim čiste masti ili šećera). Pogledajte u kojoj hrani nalazimo proteine. 0

    Proteini u hrani

    Proteini (bjelančevine) su, uz vodu, najvažniji sastojci našeg tijela, ali i svakog drugog živog bića na planeti. Oni izgrađuju mišiće, kosti, mozak, krv, kožu i sve ostale stanice u našem tijelu. Zato i nije čudno da se nalaze u gotovo svoj hrani (osim čiste masti ili šećera). Pogledajte u kojoj hrani nalazimo proteine.

    Continue Reading

  • Premda se koristi od davnina, magareće mlijeko je još uvijek vrlo rijetka i egzotična namirnica. To mlijeko je vrlo zdravo, pa čak i ljekovito. Ono je po svom sastavu najsličnije mlijeku ljudskih majki, pa se zato često koristi kod djece koja su alergična na kravlje, kozje i sojino mlijeko. 0

    Magareće mlijeko

    Premda se koristi od davnina, magareće mlijeko je još uvijek vrlo rijetka i egzotična namirnica. To mlijeko je vrlo zdravo, pa čak i ljekovito. Ono je po svom sastavu najsličnije mlijeku ljudskih majki, pa se zato često koristi kod djece koja su alergična na kravlje, kozje i sojino mlijeko.

    Continue Reading

  • Došla nam je zima, a s njom i niske temperature i hladnoća. Onima malo osjetljivijima pada imunitet pa vam nudimo nekoliko načina kako to izbjeći. Naravno, priroda tu radi svoje, ali postoje i neki zabavni načini za jačanje imuniteta. 0

    Jačanje imuniteta

    Došla nam je zima, a s njom i niske temperature i hladnoća. Onima malo osjetljivijima pada imunitet pa vam nudimo nekoliko načina kako to izbjeći. Naravno, priroda tu radi svoje, ali postoje i neki zabavni načini za jačanje imuniteta.

    Continue Reading

  • Bitka s kilogramima dugotrajan je proces kojem često nastojimo doskočiti na razne načine koji jamče brze rezultate. A sve što bismo možda trebali je okrenuti se prirodi, kuhajući – čaj. Ljekovitost toplog, mirisnog napitka poznata je više od 4000 godina, kao i blagotvorno djelovanje na organizam, a dodamo li svemu sposobnost smanjenja nepoželjnih kilograma, svakodnevno ispijanje čaja lako može postati dio i naše kulture življenja. 0

    Čajevi za mršavljenje

    Bitka s kilogramima dugotrajan je proces kojem često nastojimo doskočiti na razne načine koji jamče brze rezultate. A sve što bismo možda trebali je okrenuti se prirodi, kuhajući – čaj. Ljekovitost toplog, mirisnog napitka poznata je više od 4000 godina, kao i blagotvorno djelovanje na organizam, a dodamo li svemu sposobnost smanjenja nepoželjnih kilograma, svakodnevno ispijanje čaja lako može postati dio i naše kulture življenja.

    Continue Reading

  • Selen i cink su minerali koji se u našem tijelu nalaze u vrlo malim količinama, ali su, kao i mnogi drugi mikroelementi, vrlo bitni za normalno funkcioniranje organizma. Oni su prvenstveno ključni za staničnu razdiobu, enzimsko djelovanje jetre i drugih organa, u jačanju imuniteta i za uklanjanje otrova iz organizma. 0

    Selen i cink

    Selen i cink su minerali koji se u našem tijelu nalaze u vrlo malim količinama, ali su, kao i mnogi drugi mikroelementi, vrlo bitni za normalno funkcioniranje organizma. Oni su prvenstveno ključni za staničnu razdiobu, enzimsko djelovanje jetre i drugih organa, u jačanju imuniteta i za uklanjanje otrova iz organizma.

    Continue Reading

  • Maslinovo ulje smo počeli koristiti još prije 4000 godina na Mediteranu te je do danas sačuvalo svoju vrijednost. Izrazito je cijenjeno zbog svoje ugodne arome koja ga izdvaja među ostalim ulja. Iako se prvenstveno koristi kao namirnica u kulinarstvu, njegova ljekovita svojstva uvelike nadmašuju ona nutricionistička. 0

    Maslinovo ulje kao lijek

    Maslinovo ulje smo počeli koristiti još prije 4000 godina na Mediteranu te je do danas sačuvalo svoju vrijednost. Izrazito je cijenjeno zbog svoje ugodne arome koja ga izdvaja među ostalim ulja. Iako se prvenstveno koristi kao namirnica u kulinarstvu, njegova ljekovita svojstva uvelike nadmašuju ona nutricionistička.

    Continue Reading

  • Bubrežne bolesti su jedan od najčešćih problema kod osoba starije životne dobi, ali i onih koji su vodili previše neuredan život. Zato se, osim lijekova i operativnih zahvata, treba posebna pažnja posvetiti i pravilnoj prehrani, jer bubrezi funckioniraju kao filtar za sve organizmu štetne sastojke, pa ćete bubrežna oboljenja izbjeći i dobrom ishranom. 0

    Što jesti kod bubrežnih oboljenja?

    Bubrežne bolesti su jedan od najčešćih problema kod osoba starije životne dobi, ali i onih koji su vodili previše neuredan život. Zato se, osim lijekova i operativnih zahvata, treba posebna pažnja posvetiti i pravilnoj prehrani, jer bubrezi funckioniraju kao filtar za sve organizmu štetne sastojke, pa ćete bubrežna oboljenja izbjeći i dobrom ishranom.

    Continue Reading