Piling za lice

pilinzi za tijelo

Piling (engl. ljuštenje) podrazumijeva uklanjanje odumrlih stanica s površine kože, omogućujući joj da “diše”. Ukoliko niste sigurni treba li vam ovaj tretman uopće, pomalo sivkast suh ten koji vidite u ogledalu dat će vam odgovor.

Piling za lice napravite sami

Dvije vrste sredstava stoje vam na raspolaganju: mehanička – obogaćena zrncima s abrazivnim djelovanjem,te kemijska – na bazi kiselina koja izazivajući mikroopekline, potiču regeneraciju kože.

Bez obzira na široku paletu dostupnih proizvoda, piling jeftino možete napraviti i sami, rabeći neke od prirodnih namirnica. Soda bikarbona, maslinovo ili bademovo ulje u kombinaciji s limunovim sokom, šećerom, medom ili pšeničnom krupicom neka su od njih. 30-ak sekundi kružnih pokreta preparatom po vlažnom licu, jednom do dva puta tjedno, osigurat će mek, zaglađen i ružičast ten, smanjenu vidljivost bora, te bolju apsorpciju preparata koje uobičajeno nanosite.

U slučaju ekcema ili akni o pilingu se konzultirajte s dermatologom, pratite reakcije vaše kože i ne zaboravite ju po obavljenom tretmanu nahraniti hidratantnom kremom.

Gubljenje nevinosti

Stoga ni ne čudi što velikom broju njih ovo iskustvo ostane u neugodnom, ako ne i lošem sjećanju, a neki ga u kasnijoj dobi i požale ili požele da su ga napravili s nekim drugim kada su se uistinu osjećali spremni.

Kako što prije izgubiti nevinost?

Prije gubitka nevinosti svakako razmislite s kim ćete to napraviti, a i gdje. Generalno, žene će uvijek više paziti i veća je vjerojatnost da će one izgubiti nevinost s osobom s kojom su u vezi i uz koju se osjećaju voljeno i sigurno. Među muškarcima je situacija drukčija, jer je najčešće veliki pritisak društva, pa oni često gledaju da to što prije „riješe“, a mnogima, nažalost, nije ni bitno s kim.
Budući da većina ljudi nevinost gubi u tinejdžerskim godinama, glupo je očekivati da će taj dio sebe i svojeg života shvatiti ozbiljno. Ali ih se barem može navesti da razmisle dvaput o tom činu. Što se mjesta tiče, osigurajte da bude udobno (najlogičniji izbor je nečiji dom i krevet), gdje vas nitko neće smetati ni prekinuti i da se oboje možete potpuno opustiti.

Tijekom…

Ženama će najčešće u glavi biti kako izgledaju gole, dok će muškarcima jedna od pomisli biti hoće li im se „spustiti“. Nježnom predigrom opustite jedan drugoga, nemojte srljati, i ukoliko se ipak u posljednji čas predomislite – nemojte to napraviti jer ćete kasnije sigurno požaliti.
Ako se odlučite na seks, nikako ne zaboravite na kondom (najsigurnija zaštita od trudnoće i spolno prenosivih bolesti) i budite obazrivi i strpljivi s partnericom/partnerom a i samim sobom.

A što kasnije?

Mnogima se poslije gubljenja nevinosti javlja nelagoda, zbunjenost, milijun pitanja, a često taj čin ne bude ni blizu njihovih maštanja i scena iz filmova. Stvarnost je ipak stvarnost i Hollywood s njom nema veze. Zbog ovog dijela je bolje, a i važno, da nevinost izgubite s nekim do koga vam je stalo i s kim ste u vezi, pa će i dio nakon dijeljenja kreveta biti puno lakši i bezbolniji. Usto je veća šansa da vam ovo iskustvo ostane u lijepom sjećanju ako i sam seks ne bude onakav kakvog ste očekivali.

Ovo su savjeti koje možete naći u mnogim priručnicima, časopisima pa čak i školskim udžbenicima. Pisani su i ponavljani toliko često i od toliko mnogo autora, pa je stoga logično da su provjereni i istiniti. Cijenite sebe i svoju seksualnost i nemojte se sramiti priznati ako još uvijek čekate onog pravog/pravu.

Kako vratiti voljenu osobu

Svi to želimo i u nekom obliku svi to i imamo! No, unatoč cijelom svijetu oko nas, vjerujem da svatko ima onu jednu osobu koja ga čini cijelom.

Što napraviti ako tu osobu izgubimo?

Svi mi radimo greške i gluposti. Neke ispravimo lako, a neke malo teže. Uvijek se nadamo da nismo dosegli granicu nečijeg strpljenja i čekamo novi, bolji dan. Svatko na svoj način preboli i zaboravi pa se tako svatko na svoj način i vrati.
Voljenu osobu možemo pokušati vratiti isprikom. Iskrenom isprikom koja objašnjava naše postupke i daje voljenoj osobi smisao naših djela. Uvijek treba krenuti od isprike jer, ako smo krivi, moramo to i priznati. Tako ćemo i sebi i drugima pokazati da smo svjesni svojih pogrešaka i od toga možemo krenuti dalje.

Uz isprike uvijek dobro dođu i geste. Ponekad riječi nisu dovoljne, osobito ako je izgubljeno povjerenje. Tu će, dakako, trebati i vremena da se ono ponovno stekne, a lijepe geste će dobro doći da vrijeme brže prođe i da loše stvari postanu prošlost.

Najučinkovitiji postupak za vraćanje voljene osobe je – strpljenje! Ne smijemo požurivati i tjerati voljenu osobu na nešto za što ona nije spremna. Sve ima svoje vrijeme i mjesto, najčešće je to s razlogom! Svojoj voljenoj osobi dajte i vremena i prostora – dovoljno da sama ponovno stekne povjerenje u vas, ali ne previše da pomisli da vam nije stalo. Budite tu kada vas treba, javite se kada vas nazove i dok ne dođe vrijeme obnavljanja vaše veze – vi ste ta osoba koja se mora više žrtvovati i dokazivati.

Da bi voljena osoba vidjela da ste se promijenili, poradite na sebi. Dobre promjene nikada nisu škodile, a uvijek ih se primijeti. To će biti najveći poklon i vama i vašoj voljenoj osobi. U vezama su potrebni kompromisi gdje se sa svatke strane prilagođavamo jedni drugima, ali promijeniti loše navike zbog voljene osobe – to je neporcjenjivo zadovoljstvo.

Za kraj, nikako nemojte biti nesigurni jer će se i vaša voljena osoba tako osjećati. Puno puta će vas druga strana staviti na iskušenje da se i sama uvjeri u novonastalu situaciju. Stojte čvrsto na zemlji i pokažite svoje novo ja – puno povjerenja, iskrenosti i novih šansi. Pokažite voljenoj osobi da nije pogriješila što vam se vratila i iskoristite svoju drugu šansu jer nećete naići na puno takvih.

Liječenje sinusa

Simptomi ovakve upale su začepljen nos, povećano lučenje sekreta, glavobolja i temperatura, a mogu trajati od 3 do 8 tjedana, ovisno o tipu sinusitisa.

Ako liječnik utvrdi upalu sinusa, najbolje je odmah započeti sa liječenjem i savjesno završiti cijeli tretman, kako se upala ne bi vratila. Kada je upala uzrokovana bakterijskom infekcijom, liječnik će prepisati antibiotik, ali u većini ostalih slučajeva se mogu liječiti jedino simptomi. Tako su najbolje oružje kapi za nos i ovlaživači sluznice, koji smanjuju otečenost sluznice, odčepljuju nos i olakšavaju disanje.

Liječenje sinusa

U slučaju glavobolje ili bolova na području sinusa, mogu se uzimati i analgetici. Liječenje kroničnog sinusitisa je slično, ali se ponekad propisuju kortikosteriodni sprejevi za nos, i to uglavnom u težim slučajevima. Naravno, ne smije se zaboraviti niti obilno uzimanje tekućina, koje razrjeđuju sekret i olakšavaju njegovo izbacivanje.

U tradicionalnoj medicini za liječenje upale sinusa koriste se biljni čajevi i inhalacija njihovih para. Najkorisnijim su se tako pokazali čajevi od metvice, bazge, stolisnika, nevena i kadulje, a za inhalaciju se preporuča čaj od majčine dušice sa nekoliko kapi eteričnog ulja mente. Vruća voda i udisanje vrućeg, vlažnog zraka također mogu pomoći, kao i mazanje unutrašnjosti nosa mašću mažurana.

Ponekad navedene metode nisu dovoljnje, te je potreban i kirurški zahvat. On se najčešće koristi kod devijacije septuma i drugih strukturnih deformiteta, ali i prilikom upale krajnika (mandula). Također se vrlo često izvodi endoskopska operacija sinusa, sa ciljem proširenja otvora sinusa i olakšavanja lučenja sekreta.

Kako oprati prozore

Za ispravno pranje prozora vam treba topla voda, malo sredstva za pranje stakla, spužvica, mekana i suha krpa te brisač kojega možete zamijeniti s novinskim papirom.

Čime perete i kako brišete

Prvo počistite svu prašinu oko rubova prozora te operite rolete. Nakon toga nanesite sredstvo za pranje stakla na prozor te perite prozor spužvicom krećući se lijevo – desno prema dolje od gornjeg kuta u lijevoj strani prozora. Nakon što ste to obavili uzmite brisač ili novinski papir te pokretima gore dolje obrišite i osušite ostatke sredstva za pranje stakla i vode.
Na kraju suhom krpom očistite rubove prozora i to je to. Ako ste dobro radili vaši prozori budu čišći nego ikad.

Hidratantna krema

Koža je osjetljiv organ, koji izložen UV zračenju, atmosferskim uvjetima i slobodnim radikalima gubi vlagu (dehidrira) te se na kraju i oštećuje, što za posljedicu ima ubrzano i prerano starenje.

Hidratantna krema pomaže u vezivanju vode i njenom zadržavanju u samoj koži, održavajući tako vrlo osjetljivu ravnotežu između komponenti vlage, masnoće i pH-vrijednosti.
Najbitnije kod izbora kreme je zapamtiti da se hidratantna krema ne bira ovisno o cijeni, nego o sastojcima i tipu vaše kože. Ukoliko imate suhu kožu najbolje je koristiti proizvode bogate omega-6 masnim kiselinama, aminokiselinama i uljem avokada. Za osjetljivu kožu se preporučuje izbjegavanje krema s mnogo nepotrebnih sastojaka (umjetne boje, mirisi, aditivi) te korištenje bazičnih, prirodnih preparata sa vitaminom E, antioksidansima i aloa verom. Masnoj koži najbolje pašu kreme bazirane na vodi, s biljnim glicerolom i jojobinim uljem. Postoje kreme i za mješovitu kožu, ali sličan efekt možete postići nanošenjem kreme za masnu (T-zona) i suhu kožu (ostatak lica).

Gatanje iz kave

Osobito je bilo popularno, a i danas je ostalo, u Turskoj te se iz nje dalje proširilo i na naše prostore.
Kava koja će vam poslužiti za gatanje se kuha u normalnoj đezvi u kojoj prvo nakratko treba zagrijati izmiješanu jednu žlićicu kave i šećera. Nakon toga se stavlja voda i pušta da sve to skupa tri puta zavrije.

Kavu treba popiti opušteno i polako.

Nakon što popijete kavu okrenite šalicu tri puta u smjeru kazaljke na satu da se talog što lakše i bolje rasporedi po cijeloj šalici. Nakon toga prekrijte tu šalicu tanjurićem, preokrenite ju i pustite da se talog spusti na tanjurić i osuši.

Postoji nekoliko stvari koje trebate znati prije nego što se bacite na gatanje. Drška šalice označava osobu na koju se odnosi gatanje te na taj način treba promatrati simbole u talogu. Ako se oni nalaze blizu drške, označavaju dolazak nečega ili događaje koji će se događati u blizini te osobe, a ako se nalaze dalje označavaju odlazak od osobe. Ovisno o udaljenosti od ruba šalice, dijelovi taloga su vremenski podijeljeni tako da rub označava budućnost, sredina sadašnjost, a dno prošlost.

Simbole treba čitati počevši od drške u smjeru kazaljke na satu te ih se ne smije interpretirati odvojeno već sve skupa zajedno. Popis simbola i njihova značenja je lako naći na internetu ili u odgovarajućim knjigama.

Iz taloga se može saznati što vas očekuje u ljubavi ili prijateljstvu. Govori nam kakva će vam biti uspješnost na profesionalnom odnosno financijskom stanju, ali i svakodnevnom životu. Iako možda nećete u početku uočiti puno toga, opustite se i prepustite mozak mašti te će vam simboli ubrzo postati jasniji. I ne shvaćajte gatanje iz kave za ozbiljno – prije svega, riječ je o zabavi!

Prevara u braku – što učiniti i kako se nositi s njom

Prevara u braku gotovo uvijek znači razvod. Malo je ljudi koji preko toga mogu prijeći ili oprostiti. Trebamo li uopće osobi koja je prevarila dati još jednu šansu? Veze, pogotovo brakovi, trebaju biti temeljeni na povjerenju i i iskrenosti. Ako nam osoba prizna nevjeru, računamo li i to pod iskrenost? To nije niti hrabrost niti iskrenost – to je najmanje što ta osoba može napraviti za nas.

Prevara u braku pokazuje da nas ta osoba ne poštuje i to je već dovoljno velik problem. Nije lako iza sebe ostaviti osobu koju volimo, ali treba krenuti dalje. Puno puta će se osjećaji promijeniti, pitanje je trebamo li čekati da se ti osjećaji vrate ili ih potražiti negdje drugdje? Vraćati se u prošlost nije rješenje, kao ni živjeti u njoj.

Razgovorom do kvalitetnog braka

Bitna stvar kod prevare u braku je moći znati razgovarati o njoj. Da biste dobili svoj zaključak i da biste mogli završiti tu priču, morate pitati i saznati sve što vas zanima i što želite znati. Treba li izbaciti bijes ili biti staložen? To u potpunosti ovisi o vama i vašem karakteru. Bitno je da vi nakon razgovora osjećate olakšanje i da dobijete svoje odgovore.

Prevara u braku može imati različite ishode. Najčešće to jude razdvoji i odvede na suprotne strane. Nažalost, prevara u braku, razvodi i nepovjerenje dio su današnjeg života. Sve češće se susrećemo s takvim temama i situacijama. Što je normalno osijećati kada saznate da vas supružnik vara? Odgovor je – sve! Jer, što god da je dovelo do prevare – nikako nemojte kriviti sebe! Jasno je da je za sve potrebno dvoje – kako za sklapanje braka, tako i za razor istoga, ali u nijednoj situaciji nije prihvatljiva prevara.

Prije nego postupite loše, postupite ispravno!

Kegelove vježbe

Vježbe koje je doktor Kegel osmislio orijentiraju se na jačanje mišića donjeg dijela zdjelice koji su odgovorni za kontroliranje prolaza mokraće i stezanje vagine. Najlakši način da ih sami detektirate je da u toku mokrenja pokušate zaustaviti mlaz urina. Mišići koji su sudjelovali u tome su mišići na koje trebate obratiti pažnju.

Kegelove vježbe učinkovite i jednostavne

Postoji više varijacija Kegelovih vježbi i sve su podjednako učinkovite. Najjednostavnija je da stisnete mišiće te ih držite tako oko tri sekunde, opustite ih te zatim ponovite istu radnju. Najbolje je ponoviti pet takvih vježbi tri puta dnevno, s time da kasnije možete povećavati trajanje jedne vježbe do deset sekundi. Možete provoditi Kegelove vježbe i tako da pokušavate stisnuti i opustiti mišiće što je brže moguće. Važno je samo naglasiti da tijekom vježbanja ne smijete koristiti mišiće trbuha, stražnjice ili bedara jer vježbe tada neće imati efekta.

Žene koje prakticiraju Kegelove vježbe imaju bolji seksualni život, nemaju postporođajnih tegoba, a dobro dođu i u zreloj dobi. Kegelove vježbe su preporučljive i za muškarce kako bi pojačali intenzitet orgazma, ali i regulirali svoju ejakulaciju.

Kegelove vježbe su veoma lagane, za njih nije potrebna nikakva oprema te ih možete izvoditi bilo gdje i bilo kad, jer nitko neće primijetiti. Što ih izvodite pravilnije i redovitije njihovi efekti će biti izraženiji, a prve rezultate primijetit ćete već nakon mjesec dana.

Zdrave i lijepe grudi

Sastavljenje od masti i žlijezda, okruženih vezivnim tkivom, grudi nemaju svojih, već ih podržavaju okolni prsni mišići. Zbog toga, ali i borbe protiv neminovne gravitacijske sile, poželjno ih je održati čvrstima.

Jednostavne vježbe, poput stiskanja dlana o dlan, onih potpomognutih bučicama, ženski sklekovi ili plivanje, neka budu vaš izbor. Trenutni lifting efekt možete postići uspravnim držanjem, te odabirom kvalitetnog grudnjaka koji će osigurati da sve bude na svom mjestu.

Malim trikovima do lijepih grudi

Lijepe grudiOsim sile teže, na putu do lijepih grudi počesto stoje i strije. Iako kozmetička industrija napreduje iz dana u dan, te nam na raspolaganju stoje brojne kremice koje, ako ništa drugo, barem kamufliraju ovaj problem, najbolje ih je u startu prevenirati. Tuširanjem hladnom vodom, nježnom kružnom masažom, nekim od preparata namijenjenim ovom dijelu tijela, te izbjegavanjem oscilacija u tjelesnoj težini već ste pola posla obavili. A postane li ovo vaša dnevna rutina, ne samo da ćete si osigurati lijep i privlačan dekolte, nego i učiniti korak naprijed za vlastito zdravlje.

Redovito pregledavajte grudi

Naime, redovitom njegom grudi, s vremenom ćete pod rukom upoznati strukturu vlastita tkiva, te povećati šansu da na vrijeme uočite eventualne promjene koje bi mogle upućivati na neku od bolesti dojki. Iako nije u potpunosti pouzdan, samopregled je važan već od trena kada se grudi formiraju, budući da rak dojke osim opipljivih promjena, drugih simptoma gotovo da i nema. Činite li rizičnu, genetski predispoziranu skupinu ili ste stariji od 40 godina, ne zaboravite ultrazvučni i/ili mamografski pregled jednom do dvaput godišnje, te važnost zdravog, neporočnog i koliko je moguće, stresom neopterećena života. Iako ništa od ovoga na kraju nije garancija da nećemo oboljeti, jer na neke stvari nemamo utjecaja, važan je korak u prevenciji, budući da je, otkrije li se u ranoj fazi, rak dojke danas, u visokom postotku, izlječiva bolest.

Stoga brigu o sebi počnite voditi već danas. Uzmite bučice u ruke, stisnite zube i izdržite taj hladni tuš, počastite se novim grudnjakom i barem jednom mjesečno spustite pogled malo niže kako biste uvidjeli je li sve pod kontrolom. Jer onako kako je u stanju na noge podići novi, ovaj nježni organ, može spasiti i vaš vlastiti život.